Återhämtningsterapi

Här har vi en terapi som är utformat för dig som varit eller är i utmattning. Här tittar vi djupare än de yttre faktorerna som finns. Vi försöker komma fram till vad det är som är orsaken bakom orsaken, så att du inte behöver hamna i utmattning igen. Vi arbetar utifrån de 6 gyllene reglerna som ligger till grund för återhämtningsterapin.

Här rekommenderas minst 3 sessioner till en början. Du kan alltid boka in dig på en gratis 15-min konsultation innan.

Mindfulness

En personlig mindfulnessupplevelse som främjar närvaro och balans.

Vill du djupdyka in i Mindfullness, inte bara få enklare redskap utan snarare leva ett liv som mindful?

Boka då in dig på våra längre program antingen 6 eller 12 månader, där du under tiden har regelbundna samtal, övningar och återkoppling på eget arbete som du gör själv vid sidan om. Här blir du guidad och stöttad regelbundet för att finna ett sätt att leva mindfullt hållbart. Passar dig som är nyfiken eller dig som befinner dig i utmattning.

Meditation

Guidade meditationer anpassade för stresshantering och återhämtning.

Ta del av inspelade meditationer, eller signa upp för vårt program riktat för att du ska lära dig om de fantastiska effekterna av meditation samt hur du får in meditation i vardagen, även om vardagen befinner sig i ett ekorrhjul. Helt anpassat till dig och din situation.

Här kan du boka enstaka sessioner eller att vi kommer fram tillsammans hur många som skulle passa just dig.